Wie kann man im Alter fit bleiben und seine Pension geniessen? Wie das möglich ist, möchte ich am Beispiel von Gertrud zeigen. Sie wird im November dieses Jahres in Pension gehen.
Seit 2019 ist Gertrud bei Fastenwandern mit dabei. Neben ihrem 80% Pensum in einer Verwaltung hat sie in den Ferien mit mir die Fastenwanderungen geleitet. Wir sind zu einem eingeschworenen Team zusammengewachsen und ich freue mich sehr, sie noch viele weitere Jahre an meiner Seite zu haben.
Wer rastet, der rostet, deshalb stellt sich Gertrud neuen Herausforderung. Sie hat soeben eine Weiterbildung als Wanderleiterin ESA gemacht und alle Prüfungen erfolgreich bestanden. Ich gratuliere ihr dazu ganz herzlich – super gemacht! Mit ihrer Fitness und ihrem Tatendrang bringt sie alle Voraussetzungen mit, die nächsten Jahre unsere Fastenwandergruppen kompetent zu begleiten.
Natürlich gehört für Gertrud regelmässiges Fasten zum Gesundbleiben. Sowohl Buchinger Fasten sowie auch Basenfasten in unseren angebotenen Wochen in Saanenmöser und Fextal gehören zu ihrem Jahresprogramm. Mit regelmässiger Bewegung, guter Ernährung, Fasten und guter sozialer Einbindung kann man nach der Pensionierung eine gute Lebensqualität und viel Freude erleben. Gertrud ist der beste Beweis dafür!
Ich habe Gertrud nach ihren Erwartungen für die Zukunft gefragt. Hier ihre Antworten:
Mit Körper und Geist in Bewegung bleiben, nicht übertreiben und mit sich selber zufrieden sein. Es macht mir Freude, die Mitmenschen zu motivieren, um sich in der Natur zu bewegen. Die Natur ist unser grösstes Fitnesscenter, das wir „gratis“ nutzen dürfen!