Was sind neurodegenerativen Erkrankungen?
Neurodegenerative Erkrankungen sind eine Gruppe von Erkrankungen, die das Nervensystem betreffen und im Laufe der Zeit zu einem fortschreitenden Verlust von Neuronen oder Nervenzellen führen. Dies kann zu verschiedenen neurologischen Symptomen wie Gedächtnisverlust, Bewegungsstörungen, kognitiven Beeinträchtigungen und anderen Problemen führen.
Einige bekannte Beispiele für neurodegenerative Erkrankungen sind:
- Alzheimer-Krankheit: Eine häufige Ursache für Demenz, die Gedächtnisverlust, Verwirrung und andere kognitive Beeinträchtigungen verursacht.
- Parkinson-Krankheit: Diese Erkrankung betrifft hauptsächlich die Bewegungskontrolle und manifestiert sich durch Symptome wie Zittern, Muskelsteifheit und langsame Bewegungen.
- Amyotrophe Lateralsklerose (ALS): ALS betrifft die Nervenzellen, die die Muskelbewegungen steuern, was zu fortschreitender Muskelschwäche und Lähmungen führt.
- Huntington-Krankheit: Eine genetisch bedingte Erkrankung, die zu unkontrollierten Bewegungen, kognitivem Abbau und emotionalen Veränderungen führt.
Diese Erkrankungen haben oft keine Heilung, und die Behandlung konzentriert sich darauf, Symptome zu lindern, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.
Bedeutung von Fettsäuren bei neurodegenerativen Erkrankungen
Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei neurodegenerativen Erkrankungen. Diese Fettsäuren sind entscheidend für die Struktur und Funktion von Zellmembranen im Gehirn. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) haben sich als besonders wichtig erwiesen für die Erhaltung der Funktion der Zellmembranen. DHA ist die wichtigste und am häufigsten vorkommende Fettsäure im Gehirn und ist entscheidend für die Gehirnentwicklung und auch für die Netzhaut, also unsere Sehfähigkeit. EPA ist in kleineren Mengen vorhanden und schützt unsere Gehirn vor Entzündung, ein Schlüsselfaktor neurodegenerativer Erkrankungen.
Forschungsergebenisse weisen darauf hin, dass eine ausreichende Versorgung mit Omega-3 Fettsäuren folgendes bringt:
- Entzündungshemmende Eigenschaften: Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, die bei neurodegenerativen Erkrankungen von Vorteil sein können. Chronische Entzündungen spielen eine Rolle bei der Entwicklung und dem Fortschreiten dieser Krankheiten, und Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, Entzündungen im Gehirn zu reduzieren.
- Neuroprotektion: DHA ist besonders wichtig für die Gesundheit des Gehirns. Es ist ein wesentlicher Bestandteil von Neuronenmembranen und trägt zur Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei. Eine ausreichende Versorgung mit DHA kann daher dazu beitragen, die Struktur und Funktion des Gehirns zu schützen und das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen zu verringern.
- Antioxidative Wirkung: Omega-3-Fettsäuren haben auch antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, oxidativen Stress im Gehirn zu reduzieren. Oxidativer Stress ist ein Zustand, bei dem schädliche freie Radikale die Zellen angreifen und zur Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen beitragen können. Durch ihre antioxidativen Eigenschaften können Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
- Förderung der Synapsenbildung: DHA spielt auch eine wichtige Rolle bei der Bildung und Funktion von Synapsen, den Verbindungen zwischen Nervenzellen, die für die Signalübertragung im Gehirn entscheidend sind. Eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren kann daher die Synapsenbildung fördern und die neuronale Kommunikation verbessern.
Insgesamt können Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen und das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen zu verringern. Es verbessert die kognitive Leistung und schützt vor Degeneration. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen, um diese potenziellen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.
Aber auch Omega 6 Fettsäuren sind im Gehirn notwendig. Omega 6 Fettsäuren nehmen wir aber genügend zu uns, eher zu viel. Das Verhältnis im Gehirn zwischen diesen beiden Fettsäuren ist 1:1, damit das Gehirn reibungslos funktioniert. Beides sind wesentliche Bestandteile der Zellmembrane. Das Gleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, insbesondere deren Verhältnis und Wechselwirkung, wird als entscheidend für die Aufrechterhaltung der neurologischen Gesundheit und die Verhinderung der Degeneration angesehen.
Studien liefern zur Zeit noch widersprüchliche Ergebnisse, dies hat immer auch mit dem Studiendesign zu tun. Weitere Forschungen sind im Gange um die Fettsäuren als therapeutisches Mittel einzusetzen, auch bei anderen chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Herz-Kreislauferkrankungen.
Fazit
Fastenwandern ist ein durch Studien erwiesenes Mittel unsere Gesundheit im allgemeinen zu unterstützen und neurodegenerativen Erkrankungen sowie auch Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen. Zusätzlich spielt aber der Lebensstil das ganze Jahr hindurch eine gewichtige Rolle. Omega3 Nahrungsergänzung kann unsere Gesundheit wesentlich unterstützen.
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Quelle: Akademie für menschliche Medizin: Weiterführende wissenschaftliche Quelle:
Kousparou C, Fyrilla M, Stephanou A, Patrikios I. DHA/EPA (Omega-3) and LA/GLA (Omega-6) as Bioactive Molecules in Neurodegenerative Diseases. Int J Mol Sci. 2023 Jun 27;24(13):10717. doi: 10.3390/ijms241310717. PMID: 37445890; PMCID: PMC10341783. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10341783/