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Fastenwandern-Blog

Liebe Fasteninteressierte

 

„Fastenwandern im Wunderland Schweiz“ gibt es seit 1992. Seit 2016 leite ich die Fastenwanderwochen in der Schweiz. Mehr über mich findet ihr unter dem Menüpunkt "Team". Mit diesem Blog möchte ich euch teilhaben lassen an meinen Erfahrungen, Gedanken, Weiterbildungen sowie an aktuellen Studien im Bereich Fasten, Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Viel Spass beim Stöbern.

Anreise und Fastenstart

Heute morgen ist wieder der Tag an dem ich in die Berge reisen werde. Ich werde wieder Fastenwandern. Ich mache das jetzt schon zum fünften mal. Ich freue mich schon riesig darauf. Ich

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Bei meiner letzten Fastenkur Anfang Mai habe ich statt mit Glaubersalz mit der grünen Pflaume laxplum den Darm geleert. Das habe ich gerne ausprobiert, denn das Glaubersalz ist nun wirklich kein Genuss.  Nach

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Seit Jahrhunderten gehören fermentierte Nahrungsmittel zur menschlichen Ernährung, und wirken sich auf vielerlei Weise positiv auf die Gesundheit aus. In den Ernährungsleitfäden der Welt sind sie jedoch momentan

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Regelmäßiges Wandern stärkt das Immunsystem. Wandern macht nicht nur Freude, sondern ist auch gesund: Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft senkt die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten und fördert das all

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Dieser Salat ist sehr vitalstoffreich. Besonders zu erwähnen sind: Vitamin A, Vitamin C, Folsäure, Kalium, Magnesium, Kalzium, Zink, Jod und Ballaststoffe. Er schmeckt ausgezeichnet und macht als Vorspeise eine gu

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Viren sind die waren Herrscher der Erde. Viren, Bakterien und Pilze haben schon immer mit und in uns gelebt. Viele sind uns nützlich und unterstützen die Immunabwehr. Auch ist die Umgebung entscheidend, ob sie uns

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Ein starkes Immunsystem ist wichtig um gesund zu bleiben. Fasten stärkt nachweislich unser Immunsystem. Nach einer Fastenkur fühlt man sich gestärkt. Aber wie genau funktioniert das?  Fasten wirkt ganzheitlic

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Fasten hat einen heilsamen, positiv spürbaren Effekt auf unseren Darm. Durch die Essenspause kann sich der Darm gründlich reinigen und regeneriere. Entzündliche Darmkrankheiten wie Reizdarmsyndrom oder M

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Immer mehr Lebensmittelproduzenten werben mit einem erhöhten Protein-Gehalt in ihren Produkten. Sie seien deshalb besonders gesund. Fitness-Studios werben mit Eiweiss Produkten, sogenanntes Whey Protein, das

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Über Ernährung kann man sich streiten. Was jedoch belegt ist: Fertigprodukte schaden unserer Gesundheit. Sie sind jedoch beliebt, vereinfachen sie doch unser Leben.Wie werden Fertigprodukte produziert?

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