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Fastenwandern-Blog

Liebe Fasteninteressierte

„Fastenwandern im Wunderland Schweiz“ gibt es seit 1992. Seit 2016 leite ich die Fastenwanderwochen in der Schweiz. Mehr über mich findet ihr unter dem Menüpunkt "Team". Mit diesem Blog möchte ich euch teilhaben lassen an meinen Erfahrungen, Weiterbildungen sowie an aktuellen Studien im Bereich Fasten, Gesundheit, Ernährung und Bewegung. Viel Spass beim Stöbern.

Bei einem gesunden Menschen sind Säuren und Basen im Gleichgewicht (80% Basen und 20% Säuren). Die meisten Menschen haben aber einen erhöhten Säureanteil. Säure ist das stärkste Oxidationsmittel, frisst Ant

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Das Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten ist zur Zeit in aller Munde. Wir erinnern uns, vor einigen Jahren wurde uns gesagt, kleine Portionen über den Tag verteilt sei gesund und fördere

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Wir fasten nach der Methode von Dr. Otto Buchinger (1878–1966). Dr. Otto Buchinger hat das Fasten nicht erfunden; er hat es erfahren. Er war krank und ausser Fasten hat ihm nichts anderes mehr geholfen. Im Erst

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Die Schweiz ist ein Wanderparadies. Unzählige Naturschönheiten warten nur darauf, entdeckt zu werden: Berggipfel, Wasserfälle, verwunschene Waldwege und vieles mehr. Unser Land bietet über 65'000 km markierte Wanderw

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Die Naturheilkunde spricht von Entgiften und Entschlacken", die Schulmedizin verneint die Existenz irgendwelcher Schlacken. Was also stimmt? Was können wir selbst an unserem Körper beobachten? Der Körper

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In unseren Zellen sammelt sich im Laufe der Zeit so einiges an. Im Alter akkumulieren sich defekte Zellbestandteile, molekularer Schrott, meist verklumpte oder oxidierte Proteine, die Sauerstoffradikale produzieren. D

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Sprossen sind wahre Lebensmittel. Sogar während dem Verzehr sind Sprossen noch im Aufbau. Anders ist es bei Gemüse, welches ab dem Zeitpunkt der Ernte in einen abbauenden Prozess übergeht. Heute ist bekannt, dass

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Fasten kann bei der Zuckerentwöhnung helfen. Fastenerfahrene wissen, dass sie nach dem Fasten ohne Probleme auf Süsses und Weissmehl Produkte verzichten können, was ihnen vorher schwergefallen is

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Eine Colon-Hydro-Therapie ist nicht zwingend notwendig vor dem Fasten. Ich habe jedoch die Erfahrung gemacht, dass die TeilnehmerInnen sehr davon profitiert haben. Für eine optimale Fastenvorbereitung empfehle ich

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Fastenwandern im Tessin

Das Verzasca Tal ist bei den Fastenwanderern ein besonders beliebtes Wanderziel.  Hier die Eindrücke eines Teilnehmers:

Die Wanderschuhe sind geschnürt, der Rucksack ist mit Tee und Bou

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