Wir entdecken beim Fasten ein Kräfte- und Kreativitätspotential in uns, das unterm Alltagsdruck verschüttet war – neues Wohlbefinden und Lebensfreude erblühen. Wer fastet – und besonders, wer das Fasten mit Wandern kombiniert –, gelangt zur überraschenden Erkenntnis, dass der Verzicht auf feste Nahrung keinen Verlust bringt, sondern eine echte Bereicherung in allen Belangen ist!

• Fasten ist eine naturgegebene Form menschlichen Lebens
• Fasten ist leben aus körpereigenen Nahrungsdepots
• Fasten zeigt uns, dass der Organismus durch innere Ernährung und Eigensteuerung aus sich selbst leben kann
• Fasten ist ein freier Entscheid selbständiger Menschen
• Fasten betrifft den Menschen ganzheitlich: jede einzelne seiner Körperzellen, seine Seele und seinen Geist
• Fasten ist die beste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen

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Fasten steigert unser seelisches Wohlbefinden, führt zu grösserer innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Die Entgiftung bewirkt ein feineres Gespür für die Funktionen, Bedürfnisse und die Botschaften unseres Körpers; die Wahrnehmungsfähigkeit für die schönen Dinge im Leben wird aktiviert…

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Der Organismus vieler Menschen ist durch Über- und Fehl-Ernährung, durch Bewegungsmangel und Stress überfordert. Aber immer mehr gesundheitsbewusste Menschen entdecken die Notwendigkeit und Wohltat des Fastens.

Fasten aktiviert unsere natürlichen Abwehr- und Regenerationskräfte. Es dient zum Entschlacken, Entgiften, Entwöhnen, Erholen, Abnehmen. Fasten ist auch Kraft tanken und schenkt Lebensfreude.

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Fasten ist für eine beschränkte Zeit freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung. In dieser Zeit holt sich der Organismus seine Energie aus den im Körper gespeicherten Reserven und Überschüssen – er baut sie ab.

Dies wird von einem intensiven Ausscheidungsprozess begleitet: zuerst werden Schlacken und Giftstoffe ausgeschieden, dann krankhaft veränderte Zellen und schlussendlich wird auch überflüssiges Material aus Binde- und Fettgewebe abgebaut.

Es schmelzen die Pfunde – ein willkommener Nebeneffekt!

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Aber Fasten reinigt und entlastet nicht nur den Körper, sondern hilft auch, Verstrickungen an Seele und Geist zu lösen.

Die Sinne werden geschärft: das Denken wird klarer, das Schmecken und Riechen intensiver, das Hören differenzierter. Durch die Sensibilisierung unserer Sinne sind wir in der besten Ausgangslage, uns Neuem zu öffnen. Schon in der Bibel wurde das Fasten demjenigen empfohlen, der vor schwierigen Entscheiden stand.

Fasten steigert unser seelisches Wohlbefinden, führt zu grösserer innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Die Wahrnehmungsfähigkeit für alle schönen Dinge im Leben wird besser, und so gelangen wir in die nur scheinbar paradoxe Situation, dass uns der lediglich ein paar Tage währende "Verzicht" auf feste Nahrung keinen Verlust bringt, sondern im Gegenteil echte Bereicherung in allen Belangen!

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Ihm ersparen wir für ein paar Tage die Last fester Nahrung. Hingegen stärken wir ihn durch basische, mineralienreiche Bouillons aus frischem Gemüse ("Gemüsebrühen") aus möglichst biologischem Anbau, verschiedenen angepassten Kräutertees, frischgepressten und EDEN Gemüsesäften, Fruchtsäfte, etwas Honig und Zitrone, Bio-Magnesium usw.

Am Schluss der Woche dann das feierliche Fastenbrechen mit einem gedämpften Apfel und das Gala-Dîner mit einer grossen Auswahl an frischen und leicht gedämpften Gemüsen und Dips. Am Abreisetag dann noch das Gala-Frühstück mit frischen und gedörrten Früchten, Körner und Nüssen.

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Wohlstandskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, Gicht, Rheuma, Verdauungsstörungen etc. sind oft auf Ernährungsfehler zurückzuführen.

In der Fastenwander-Woche im Wunderland Schweiz mit Liselotte erfahren Sie sehr viel Wissenswertes über Ernährung und positive Lebensführung – in abendlichen Vorträgen und auch bei den Mahlzeiten und beim Wandern.

Nach der Woche sind Sie bereit – und es fällt Ihnen viel leichter! –, ungünstige alte Essgewohnheiten einzutauschen gegen neue, die Ihnen gut tun und woran Sie Freude haben werden.

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Ganz einfach: Fett wird verbrannt, Ablagerungen, Gifte und Rückstände werden ausgeschieden und ausgeschwemmt – und gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt und das Gewebe gefestigt. Idealer geht's nicht!

Das Wandern (die Bewegung an der frischen Luft) unterstützt die Fastenwirkung und stärkt gleichzeitig alle Ihre Organe.

Wir wandern mit Lust und Freude. Da kommt auch die Seele nicht zu kurz – der Aufenthalt in der Natur tut ihr gut.

Und wir wandern mit Mass. Niemand wird überfordert.

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Es kann auch Situationen geben, wo fasten falsch wäre – nämlich bei:

• Tuberkulose
• Magen-, Darmgeschwüren
• Krebs in vorgerücktem Stadium
• Frauen in Schwangerschaft oder stillend
• stark untergewichtigen Personen
• Zustände totaler Erschöpfung
• seelisch ausgelaugten Menschen u.ä.
• Schilddrüsen-Überfunktion
• Epilepsie
• Nierenschwäche oder -funktionsstörungen

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Folgende Bücher können Ihr Wissen übers Fasten vertiefen:

• «Wie neugeboren durch Fasten», Dr. med. Hellmut Lützner
• «Fasten – aber richtig», Dr. med. M.O. Bruker
• «Bewusst Fasten», Dr. Rüdiger Dahlke
• «Heilfasten», Dr. med. C. Kuhn
• «Fasten», Dr. med. Hellmut Lützner
• «Wunder des Fastens», Dr. Paul C. Bragg

Siehe auch FAQ (häufig gestellte Fragen)

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