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Ein typischer Tag Wir tun uns auf der ganzen Linie viel Gutes in den "Fastenwander- Wochen mit Liselotte im Wunderland Schweiz" — nicht nur für den Körper, sondern auch für unseren Geist und die Seele. Wir fasten mit frischen Gemüse-Bouillons, Gemüse- und Obst-Säften sowie Kräutertees, und es gibt Leberwickel und Therapie-Massage, es gibt Vorträge, Diskussions- und Spielabende, Konzert- oder Theaterbesuche, Entspannungsmeditation — und es gibt täglich die schönen 2—4-stündigen Wanderungen. Aber... fasten und wandern, steht man dies denn durch? Ja, absolut problemlos! Ausserdem: wir wandern mit Mass — nicht zur Befriedigung sportlichen Ehrgeizes, sondern aus und mit Freude... gut für die Gesundheit, gut für die Linie, gut fürs Gemüt. Wie läuft ein typischer Fastenwandertag ab? Morgens...treffen wir uns um 08.30 Uhr zum "Morgentrinken", mit frisch gepresstem Fruchtsaft und Tee. Dazu erhalten wir Informationen, wie der jeweilige Tag abläuft (welche Wanderungen wir vorhaben, was auf dem Abendprogramm steht etc.). In den ersten drei Tagen wird der Entleerung des Verdauungstraktes viel Aufmerksamkeit geschenkt. Die Entleerung und Entgiftung des Körpers ist die Basis für ein gutes Gelingen und Wohlfühlen in den folgenden Fastentagen. Um die Leber bei ihrer nun erhöhten Aktivität zu unterstützen, bekommen wir 2x einen wohltuenden Leberwickel. Die Energie, die durch die Reduzierung der Verdauung freigesetzt wird, steht einem dann wunderbar fürs Wandern zur Verfügung. Um ca. 09.30 Uhr versammeln sich alle vor dem Hotel für die gemeinsame zwei- bis 4-stündige Wanderung. Damit auf der Tour alle auf ihre Kosten kommen und es für alle zu einem guten Erlebnis wird, ist je nach Bedürfnis eine Zusatzschleife oder aber auch eine Verkürzung der Route möglich. Der Weg und die persönliche Zufriedenheit sind das Ziel! Etwa alle 3/4 Stunden gibt es eine Teepause. Das regelmässige Trinken ist wichtig für das Ausscheiden der Giftstoffe und begleitet uns durch die Woche wie ein roter Faden. Mittags...ca. um 12.00 Uhr machen wir eine grössere Pause mit Bouillon und Tee. Anschliessend haben wir genügend Zeit - je nach Wetter - für ein kurzes Mittagsschläfchen, ein Gespräch oder einen Moment Ruhe, um einfach die Seele baumeln zu lassen. Auch während des Wanderns respektieren wie die Bedürfnisse und den Rhythmus eines Jeden. Wer einen Moment allein sein möchte, darf dies genau so wie jemand, der lieber in der Gruppe ist. Reden und Schweigen sollte man dann können, wenn man es gerade braucht. Nicht nur körperlich, sondern auch auf der geistigen, sowie seelischen Ebene findet ein Prozess statt. Wir haben grosses Verständnis dafür. Manchmal hilft auch ein klärendes Gespräch. Nachmittags...geht's im 3/4 Stunden-Wanderrhythmus weiter. Zwischen 14.00 und 17.00 Uhr kehren wir ins Hotel zurück, wo ein Glas Apfelsaft die müden Glieder wieder belebt. Bis zum Abend hat nun jeder genügend Zeit für Therapien, Wellness, Lesen, Flanieren, Schlafen etc. oder um einfach nochmals die Höhepunkte des Tages gedanklich zu geniessen... Abends...um 19.00 Uhr laden uns feiner Bouillonduft und Gemüsesaft zum gemeinsamen "Abendtrinken" ein. Während des Dessert-Tees informiere ich über das Abendprogramm. Anschliessend wird mit interessanten Vorträgen über Gesundheit und Ernährung unser Wissen bereichert oder bei einem Konzert, ev. Theaterbesuch unser Gemüt angeregt. Wie weiter?Habe ich Ihr Interesse geweckt und möchten Sie etwas Neues wagen? Dann freue ich mich sehr, Sie schon bald in einer meiner Fastenwandergruppen begrüssen zu dürfen! Haben Sie noch Fragen? Ich bin gerne für Sie da, nehmen Sie mit mir Kontakt auf. |
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